Todos conocemos los beneficios que tiene el yoga para el cuerpo y la mente humanas. Pero también es igualmente adecuado para los perros, a través de posturas y ejercicios, ya que nuestras queridas mascotas pueden relajarse por completo, mejorar su respiración y elevar su capacidad de obediencia. Para lograrlo, necesitan la intervención de sus dueños y una adecuada guÃa.
Si hemos visto ya casi de todo para mascotas, desde la moda más chic, hasta hoteles y residencias para ellos, les presento una nueva actividad de lujo con sus compañeros. Por si fuera poco, en paÃses como Japón, Estados Unidos y España la novedad es la práctica del Doga.
Consiste en terapias para dueños y mascostas, de relajación, de ejercicios para unirse más en el descanso, en el contacto, de meditación, y por las imágenes de estos perros, en serio, parecen realmente tranquilos y relajados.
Es una adaptación del milenario Yoga que hasta ahora habÃa sido reservado para los humanos y que busca relajar por completo a estos animalitos debido a que no están exentos de sufrir padecimientos psicológicos. Los más frecuentes son: sÃndrome de hipersensibilidad, hiperactividad, fobias postraumáticas, hiperapego secundario, depresión de involución, disocialilsación primaria, ansiedad de separación y conflictos jerárquicos.
Mediante la combinación de ejercicios de flexibilidad, meditación y respiración, los dueños conviven con su mascota y se relajan en conjunto. A la par, alivian el estrés diario y buscan alternativas al ajetreo.
El también llamado Ruff Yoga o Dog Yoga fue propuesto por la instructora estadounidense Suzi Teitelman, quien descubrió que a su perrito spaniel le gustaba seguirla durante las rutinas que hacÃa en su casa.
Las posturas son una variación de las convencionales, pero esto no quiere decir que los perritos van a estar en flor de loto repitiendo mantras. Las clases –que van de 30 a 45 minutos- comienzan con una breve lectura de inspiración, seguida de los ejercicios.
Entre las posiciones más comunes se encuentra la llamada pose “del perro†(paradójico, ¿no crees?). Es una “V†invertida. Luego, el dueño se flexiona sobre el perro y ambos realizan la “postura del niño†–ahora nombrada “del cachorroâ€- que es sobre las rodillas y los codos. Se estiran hacia la izquierda, a la derecha y se levantan los brazos. Al finalizar, perro y dueño, se dan “un beso de amorâ€.
De esta forma, el vÃnculo entre ambos se refuerza debido a que, durante los ejercicios, el perro es utilizado como instrumento para incrementar los beneficios.
Entre las principales ventajas de poner en práctica esta disciplina, podemos mencionar:
• Relajación de cada músculo del cuerpo del perro.
• Ambas respiraciones (perro y dueño) se sincronizan.
• Es una forma de afianzar la relación entre esta pareja a través de una forma diferente de practicar ejercicio.
• Ayuda a la circulación, flexibilidad y al movimiento de las articulaciones.
• Mejora la concentración y la obediencia del perro.
Si crees que esta actividad podrÃa ser útil para ti y tu mascota, toma en cuenta que no hay que forzar a que los perros hagan cosas que ellos no quieren; hay que respetar su espacio y recordar que responden a las energÃas de las personas.
Hasta el momento, el doga es la novedad en paÃses como España, Estados Unidos y Japón. En este último, incluso existe la Asociación Japonesa de Dog Yoga con sede en Tokio.
Si quieres información al respecto, existe el libro Doga: Yoga para perros de la editorial Chronicle Books.Â
Tutorial: 15 clases de Yoga que puedes practicar con tu perro